Corps féminin & Prévention au travail

Comprendre son corps pour mieux le préserver

Le corps des femmes possède des spécificités souvent méconnues, alors qu'elles influencent directement la prévention des douleurs, la santé du dos, du périnée et du ventre.

En tant que kinésithérapeute spécialisée dans la santé de la femme, je propose une formation interactive qui permet aux participantes de mieux comprendre le fonctionnement de leur corps afin d'adopter des gestes et des habitudes réellement protecteurs.

Cette formation est issue de mon expérience clinique auprès des femmes et de mon expertise en santé du dos, du périnée, de la sangle abdominale et en éducation thérapeutique.

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Pourquoi cette formation ?

Les recherches montrent qu'il existe un lien étroit entre la santé du dos, le périnée, les muscles abdominaux profonds et la respiration. Une étude a notamment révélé que 95 % des femmes souffrant de douleurs lombo-pelviennes présentaient au moins un signe de dysfonction du plancher pelvien, et que deux tiers avaient une faiblesse musculaire du périnée (Dufour et al., Musculoskeletal Science and Practice, 2018).

Mieux connaître son anatomie et comprendre les liens entre le dos, le périnée, les abdominaux, la respiration et les efforts permet d'agir avant l'apparition des douleurs… ou de limiter leur aggravation.

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Une formation concrète et participative

Cette formation alterne :

• des explications simples et illustrées

• des démonstrations et mises en situation

• des exercices pratiques faciles à reproduire

• des moments d'échanges

Chaque femme repart avec des connaissances concrètes et des outils simples, immédiatement applicables dans leur activité professionnelle comme dans leur vie quotidienne, pour devenir actrices de leur santé.

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Pour qui ?

Cette formation s'adresse aux :

• associations et collectifs de femmes ;

• entreprises et structures employant des femmes ;

• secteurs où le travail physique est important (agriculture, soins, petite enfance, entretien, industrie) ; 

• organismes de prévention et de santé au travail.

Elle peut être adaptée aux contraintes spécifiques de chaque métier.

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Les objectifs

À l'issue de la formation, les participantes seront capables de :

• comprendre le rôle du périnée, des abdominaux profonds et de la respiration ;

• identifier les gestes qui protègent ou fragilisent leur corps ;

• adapter leurs efforts au quotidien ;

• prévenir les douleurs du dos et les troubles du plancher pelvien ;

• devenir actrices de leur santé.

Parce que mieux connaître son corps est la première étape pour le protéger durablement.

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FORMAT A LA DEMIE-JOURNÉE, DÉPLACEMENT POSSIBLE

Devis sur demande

margauxguerin@laposte.net

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Images prises lors de formations "Corps féminin & Travail agricole" pour AGROBIO 35